E não é preguiça, nem fraqueza ou falta de força de vontade!
-
Proteção antiga – você está tentando se proteger, pois seu cérebro aprendeu a evitar riscos para não se machucar de novo.
-
Crenças limitantes – você aprendeu a duvidar de si mesma. As experiências difíceis da vida ensinaram que você não era “boa o bastante”.
-
Autocrítica tóxica – a autocrítica virou hábito sem você perceber. Cada erro parece uma nova prova de que você está falhando.
-
Conforto do conhecido – ficar onde está parece mais seguro. Mesmo desconfortável, o conhecido dá a sensação de controle.
-
Custo invisível – você não vê o quanto adiar te custa. O preço de não agir vai se acumulando por dentro e por fora.
-
Feridas emocionais de infância – muitas feridas ainda estão abertas e diversas decisões que você toma hoje tem influência de dores lá da infância, ainda não tratadas.
👉 Spoiler: não bastam lista de metas nem frases motivacionais. É preciso sentir algo novo no corpo para alcançar mudanças efetivas!
PARA ALCANÇAR UMA AUTOESTIMA SAUDÁVEL E RESOLVER OS SEUS PROBLEMAS É CRUCIAL:
– Mapear e trabalhar as crenças que alimentam sua autocrítica severa e o medo de rejeição.
– Dominar técnicas para dizer “não” sem culpa e estabelecer limites saudáveis respeitando sua própria essência.
– Desenvolver um trabalho de cuidado das feridas emocionais da infância que originaram padrões negativos e traumas não resolvidos que comandam suas escolhas.
– Realizar práticas para desbloquear o corpo, reconectando-o a emoções saudáveis.
– Compreender sobre o processo de falta de clareza dos objetivos e paralisia diante de escolhas.
– Dominar técnicas de reprogramação mental para estabelecimento de novos padrões de comportamento e estilo de vida.
O Método Destrava sua Autoestima em
6 Passos:
1. ENTENDER AS RAÍZES DO TRAVAMENTO COM GENTILEZA
Mergulho interior sem culpa para identificar a origem do seu bloqueio.
2. DIFERENÇAS ENTRE DESEJO DE MUDAR, CAPACIDADE DE MUDAR E FORÇA PARA MUDAR
Diferenciar querer de poder; exercícios para aumentar energia emocional e preparar o corpo mente para a ação.
3. ROMPENDO COM OS PADRÕES DE VIDA QUE TE MANTÊM TRAVADA
Atenção plena + perguntas certas → descobrir qual “parte sua” que está no volante da vida.
4. PADRÕES DE ESTAGNAÇÃO PROVENIENTES DE TRAUMAS (OU NÃO)
Técnicas somáticas graduais para acessar e liberar travas ligadas a experiências passadas.
5. REPROGRAMAR COM MICRO EXPERIÊNCIAS
Técnicas para instalar sensações de coragem e valor em doses de 20 segundos para que o cérebro realmente grave um novo padrão.
6. AUTOAJUDA CIENTÍFICA – O QUE REALMENTE FUNCIONA PARA MELHORAR A AUTOESTIMA
Estratégias comprovadas para transformar autopercepção de modo sustentável, sem clichês de motivação vazia.
CONFIRA ABAIXO DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ PARTICIPOU DE EVENTOS ANTERIORES:
NESSE WORKSHOP VOCÊ VAI APRENDER E PRATICAR:
-
Raio X das Crenças Limitantes – técnicas para mapear e trabalhar crenças como “não sou boa o suficiente” e outras que minam seu potencial.
-
Práticas Somáticas – 3 técnicas somáticas que desbloqueiam a autoconfiança: Rastreamento, Pendulação com âncora e Micro-Vitória. Métodos eficazes para acalmar o corpo, silenciar a autocrítica e agir com segurança.
-
Mini Intervenções para Resultados Rápidos – ferramentas que você aplicará durante o workshop e já sentirá efeito imediato.
-
Oficina Autocompassiva – obter técnicas para transformar a crítica interna em aliada de progresso.
-
Acesso das Memórias da Infância que Causam Estagnação – trabalhar lembranças que ainda bloqueiam seu avanço na construção de novos padrões.
-
Criar seu GPS Espiritual – identificar onde você está, para onde quer ir e o que precisa mudar para alinhar propósito e ação.
-
Perguntas Estratégicas que Redirecionam Sua Vida – desenvolver questionamentos assertivos para abrir novos caminhos com insights que trazem transformações no dia-a-dia.
-
Ritual Futuro Vivo – criação de um plano de 7 dias que seu cérebro reconhece como possível (e empolgante) para o destrave de ações importantes na sua rotina.
COMO SERÁ O WORKSHOP:
-
O encontro ocorrerá nos dias 12 e 13 de setembro (no sábado das 9h às 12h e das 14h às 16h, e no domingo das 9h às 12h)
-
O workshop será ao vivo e on-line, quem adquirir o ingresso VIP receberá a gravação completa com acesso de 7 dias + bônus de aula extra com tema especial sobre Reprograme sua Vida Sonhando Alto!
-
Teremos um grupo exclusivo de alunas fechado no WhatsApp, onde será enviado o link para participar e todas as informações importantes.
-
O Workshop será na plataforma Zoom, por isso as VAGAS SÃO LIMITADAS.
Para esse evento disponibilizamos 2 tipos de ingressos:
INGRESSO VIP
- 2 dias de Workshop - Ao Vivo
- + Mapa Mental do Destrave sua Autoestima
- + Gravação completa com acesso de 7 dias
- + Aula extra de 2 horas de Reprogramação Mental
- + Sessão de perguntas e respostas
- + Certificado de participação
INGRESSO PADRÃO
- 2 dias de Workshop - Ao Vivo
- + Mapa Mental do Destrave sua Autoestima
- + Sessão de perguntas e respostas
- + Certificado de participação
Quem é a sua mentora
Sou Neusa Tamaio, doutora em ciências (USP), psicanalista, terapeuta integrativa, facilitadora Hakomi (psicoterapia centrada em mindfulness) e sistemas familiares internos (IFS).
Aliada a todas essas vivências, sou instrutora de mindfulness certificada pela MTI (Mindfulness Trainings International).
Sou criadora do @jardim_consciente que atualmente tem 846 mil seguidores e 145 mil inscritos no Youtube.
Já treinei mais de 11 mil alunas(os) em cursos fechados e mais de 800 mil em cursos gratuitos.
Desenvolvi um método próprio e eficaz de construção e fortalecimento da autoestima e acolhimento da criança interior, com base em evidências científicas, como o estilo de vida mindfulness e a autocompaixão.
Esse método é único no Brasil e agora você pode ter acesso para transformar a sua realidade e ter a vida que tanto deseja e merece!
Não deixe para amanhã. Venha comigo!
Perguntas frequentes
Vai ocorrer nos dias 12 e 13 de setembro, com transmissão no sábado das 9h às 12h e das 14h às 16h, e no domingo das 9h às 12h.
Totalmente online e você poderá assistir do seu celular, computador e qualquer outro meio eletrônico que seja melhor para você.
Não é uma mensalidade o pagamento do ingresso é único.
Após a sua compra, você receberá orientações para acessar o grupo de aluna(o) e também o login e senha da plataforma Nutror no seu e-mail para assistir os vídeos preparatórios.
Se você desejar poderá adquirir o ingresso VIP e ter acesso à gravação que ficará disponível por 7 dias.
Envie uma mensagem para nossa equipe clicando no link a seguir:👇
https://jardimconsciente.com.br/suporte_workshop_autoestima ou envie um WhatsApp para: Majô – (11) 97235-8329